Чеклист,поход в горы !

Сохрани, пригодится: что взять с собой в горы — чеклист для начинающих и не только❕

Вот список, с которым точно не пропадёшь.

Экипировка: удобно и надёжно
• Трекинговая обувь — с плотной фиксацией и агрессивным протектором
• Мембранная куртка — защита от ветра и дождя
• Флиска или тёплый слой — пригодится даже летом
• Трекинговые штаны + термобельё
• Бафф, перчатки и шапка — в горах может резко похолодать
• Трекинговые палки — снижают нагрузку на колени
Совет: надевайся по принципу «капусты» — легче регулировать тепло.

Снаряжение: в рюкзак и не забыть
• Рюкзак 30–60 л, с поясом и грудной стяжкой
• Налобный фонарь (с запасными батарейками)
• Аптечка: обезбол, пластыри, бинт, антисептик
• Карту/трек маршрута (офлайн в телефоне или распечатка)
• Запас воды (не меньше 1,5–2 л), фильтр или таблетки для очистки
• Powerbank — если зависишь от GPS
• Нож, зажигалка, свисток, изолента
• Мусорный пакет — для вещей и для мусора

Если с ночёвкой:
• Палатка, коврик, спальник по сезону
• Горелка или плитка, баллон, посуда
• Термос или кружка
• Запас еды на 1–2 дня сверх плана

Еда в походе:
• Орехи, сухофрукты, батончики — лёгкие, калорийные
• Лапша, кускус, сублиматы — быстро готовятся
• Твёрдый сыр, колбаса, хлебцы — долго хранятся
• Чай, кофе, глюкоза — для моральной поддержки

Безопасность и связь:
• Сообщи кому-то свой маршрут и время возвращения
• Установи офлайн-карты: Organic Maps
• Если в группе — рации на случай, если нет связи
Совет от гидов: не геройствуй — особенно на незнакомом маршруте. Легче повернуть обратно, чем искать эвакуацию.